为进一步增强全体教职工的健康急救安全防范意识，提高应对突发事件的自救互救能力，同时关注教师职业健康。9月22日，我园特邀人人安康社会工作服务中心李帅老师到场授课，为全体教职工带来了一场主题为“关爱生命，救在身边”的专题讲座。

从惊心动魄的急救现场模拟，到实用有趣的中医养生妙招，老师们不仅学到了“救命”的真本事，也收获了呵护身体的“金钥匙”。

黄金四分钟，掌握“救命”技能

“没有全面健康就没有全面小康。”讲座伊始，讲师结合《健康中国2030规划纲要》，强调了健康教育的重要性。面对突发意外，每一秒都关乎生命。

气道异物梗阻：海姆立克急救法

当看到有人突然掐住脖子、面色涨红、无法发声时，这可能是气道异物梗阻。老师现场演示了标准的“海姆立克急救法”：

成人/儿童： 采用“剪刀、石头、布”口诀。

剪刀（定位肚脐上两指），石头（一手握拳抵住），布（另一手包住拳头），向内向上冲击。

婴儿： 采用背部拍击法和胸部冲击法交替进行。

心肺复苏（CPR）+ AED使用

心脏骤停的黄金抢救时间仅为4分钟。老师详细拆解了CPR的操作流程：

1. 判断意识与呼吸： 轻拍重唤，观察胸廓起伏。

2. 胸外按压： 找准两乳头连线中点，手臂绷直，利用身体重量垂直下压，深度5-6厘米，频率100-120次/分。

3. 人工呼吸： 清理口腔异物，压头抬颏开放气道，捏鼻吹气。

4. AED除颤： 开机、贴片、插头、除颤，听从语音提示操作。

中医智慧，缓解“职业痛”

作为幼儿教师，长期抱孩子、伏案工作，肩颈腰腿痛成了常见的“职业病”。讲座的后半程，老师带领大家走进了神奇的中医世界。

三大职业病VS神奇穴位

针对大家关心的肩周炎、颈椎病等问题，老师传授了几个国家领导人都在用的养生大穴：

合谷穴（止痛穴）： 位于手背虎口处。主治头痛、牙痛、感冒，是上呼吸系统的“保护伞”。

内关穴（急救穴）： 位于手腕横纹上三指处。对心悸、胸闷有缓解作用，更是心脏的“守护神”。

足三里（长寿穴）： 位于膝眼下三寸。调理脾胃，增强体质，是著名的保健要穴。

大横穴： 腹部穴位，有助于调节肠道功能，改善久坐带来的腹部问题。

互动实操，学以致用

“纸上得来终觉浅”，培训现场气氛热烈，互动环节将气氛推向高潮。

在老师的指导下，大家纷纷起身进行实操练习。从寻找穴位时的酸胀感，到练习肩颈拉伸动作时的舒展，大家在欢声笑语中掌握了缓解疲劳的小技巧。

安全是教育的底线，健康是工作的基石。

通过此次培训，农大幼儿园的教职工们不仅掌握了关键时刻能救命的急救技能，更学会了如何用中医智慧关爱自己的身体健康。

我们将把这份爱与责任带回班级，用更健康的体魄、更专业的素养，为孩子们的茁壮成长保驾护航！